Ar norėtumėte gyventi ilgiau?
Gerbiamas skaitytojau!
Akademik÷s O. Butakovos paskaitos pad÷jo man ir daugeliui kitų žmonių
suprasti ir suvokti vandens reikšmę mūsų gyvenime.
Dabar ir Jūs turite galimybę susipažinti su nuostabiomis vandens
savyb÷mis VANDUO – TAI GYVYBö
Pagal Sveikatos Atstatymo Instituto
vyriausios gydytojos O. Butakovos
paskaitų ciklo „Sveikatos mokykla“ medžiagą 4
VANDENS STYGIAUS LIGOS
Ar galima pervertinti vandens reikšmę žmogui? Apie
būtinybę gerti vandenį mes pasakojame panašiai, geriausiu
būdu, kurį galime sugalvoti: ko negalima gerti, ką reikia gerti ir
kaip gerti. Juk žmogui, kuris to nedar÷ anksčiau, tai skamba
neįtaigiai: jis nežino, kas jo laukia, kokios gali būti pasekm÷s, jei
jis gers ne tai, ko reikia organizmui.
Tod÷l aš jums papasakosiu apie kitą kelią, kuris prasideda
nuo žmogaus problemų. Juk tuomet, kai žmogus pamatys savo
problemą, o mes sugeb÷sime paaiškinti, jog problema d÷l
dehidratacijos (arba užsiteršimo), tada kyla abipusis
supratimas. Jei jūs sugeb÷site žmogui paaiškinti, kod÷l jis turi
vieną ar kitą problemą, tuomet jūs gal÷site visiškai tiksliai
paaiškinti, kam jam reikalingas vanduo. Kol jis nežino, nuo ko
serga, būtinyb÷s gerti vandenį jis nesupranta.
VANDENS KIEKIS IR KOKYBö
Svarbus faktorius – vandens kiekis ir kokyb÷. Kas yra
kiekis? Kiekis – tai, kai vandens į organizmą patenka
nepakankamai tam, kad vyktų valymas, išplovimas, tirpinimas ir
t.t. Tai vadiname „vandens kiekio ligomis“ arba dehidratacijos
ligomis. Antra susirgimų grup÷ vadinama „vandens kokyb÷s
ligomis“. Vandens kokyb÷s ligos – tai visos parazitin÷s,
bakterin÷s, grybelin÷s ir virusin÷s ligos, kurios perduodamos su
vandeniu. Pavyzdžiui, hepatitas A, dezinterija, salmonelioz÷,
vidurių šiltin÷ ir net liamblijos, kurios gyvena vandenyje.
Vadinasi, žmogus veikiamas 2 rizikos veiksnių. Pirma
rizika – gauti nebepakankmą vandens kiekį, antrasis – gauti
nepakankamos kokyb÷s vandenį ir susirgti kokia nors sud÷tinga
liga, kartais net neaišku kokia, perduodama per vandenį.
Likusios ligos gali būti perduodamos kitais trimis keliais: per
maisto produktus, per orą ir per lytinius kontaktus. Iš viso
egzistuoja keturi perdavimo būdai: per kv÷pavimo takus, buitinis
kontaktinis, per produktus ir su vandeniu. 5
SIMPTOMAI, SINDROMAI IR LIGOS
Ligos simptomai – tai jos pasireiškimas. Pavyzdžiui,
troškulio jausmas burnoje – tai ne liga, tai jos simptomas,
konkrečiau, dehidratacijos simptomas.
Sindromai – tai simptomų kompleksai: trys, keturi, penki
simptomai.
Liga – kai pastebima daug simptomų pasireiškimų ir mes
galime įvardyti ligą, nes aiškus suk÷l÷jas. Išvardinsiu visus iš
eil÷s, neskirstysiu, kur liga, kur simptomas, kur tiesiog
sindromas. Bet atminkite: simptomas – tai apsauga, liga – tai
problema.
1. Troškulio jausmas burnoje.
2. Vidurių užkiet÷jimas, nereguliarus tuštinimasis.
3. Padid÷jęs skrandžio sulčių rūgštingumas.
Organizme nebūna padid÷jusio rūgštingumo, būna
sumaž÷jęs vandens kiekis. Jei paimsite 100g vandens ir įd÷site
2g rūgšties, gausis 2-jų procentų tirpalas. Bet jei jūs paimsite
50g vandens ir įd÷site 2 g rūgšties, tai rūgštingumas bus žymiai
didesnis. Tas pats ir skrandyje: nebūna rūgšties daugiau nei
reikia, būna vandens mažiau nei reikia, tod÷l rūgštingumas
padid÷jęs. Tod÷l visi, kurie girdite: „Turiu padid÷jusi skrandžio
rūgštingumą“, žinokite - taip nebūna. Jums būtina iškart
pasakyti: „Tu turi ne per daug rūgšties, organizmas negamina
per daug rūgšties, - per mažai vandens skrandžio sultyse. Gerk
daug vandens ir tur÷si normalų skrandžio sulčių rūgštingumą.“
O sumaž÷jęs rūgštingumas atsiranda d÷l ląstelių atrofijos.
Organizme atsiranda sumaž÷jęs rūgštingumas, kai ląstel÷s
pavargsta gaminti rūgštį: skrandis nuolat gamina rūgštį, o mes
nuolat geriame karštą arbatą, karštą sriubą, t.y. nuolat
naikiname ląsteles ir jos nustoja daugintis. Ir turime, kad n÷ra
kam gaminti rūgštį.
4. „Sm÷lis“ kepenyse.
5. Tiršta tulžis. Visi tulžies apykaitos sutrikimai tokie, 6
kaip sutiršt÷jimas, sm÷lis, akmenys, – tai vandens trūkumas
organizme, nes tulžies sultys turi būti silpnos koncentracijos.
Kai vandens mažai, ji tampa labai koncentruota ir atsiranda
nuos÷dos. Jūs patys žinote, jei tirpalas n÷ra labai
koncentruotas, nuos÷dos neatsiranda. Nuos÷dos atsiranda tik
labai koncentruotame tirpale.
6. Druskos, „sm÷lis inkstuose“. Parodo vandens
trūkumą inkstuose.
7. Sausa oda. Visos moterys skundžiasi: „Mano oda
sausa“.
Ir ką gi rekomenduoja kosmetologas? Dr÷kinantį kremą! Bet tai
nenaudinga! Panašūs patarimai nepadeda d÷l vienos paprastos
priežasties. Įsivaizduokite medį - beržą. Įsivaizduokite jo žievę.
Kas yra žiev÷? Tai ląstel÷s , kurios anksčiau buvo beržo viduje:
jos gyveno, gyveno, gyveno, numir÷, atpleiš÷jo ir atšoko. Žiev÷
nukrenta, o kitąmet atauga nauja žiev÷. Lygiai taip pat žmogaus
oda: ląstel÷s gyvena, gyvena, gyvena pasislenka aukštyn,
sluoksniuojasi, nusilupa. Kai kurių žmonių ląstel÷s turi daug
vandens ir tod÷l nesmarkiai slenka, o kai kurių turi mažai
vandens ir smarkiai lupasi, pleiskanoja. Tod÷l mirusių odos
ląstelių, kaip ir senos medžių žiev÷s, atgal neprilipdysi. Jos jau
numir÷. Tod÷l dr÷kinančius kremus galima naudoti staigiam
efektui gauti: tiesiog dabar padengei kremu ir, kol jis ant veido,
jis dr÷kina: oda pabrinko ir įspūdis, kad ji tapo minkštesn÷.
Kremas išdžiūvo (į vidų jis praktiškai neįsigeria) – oda tapo
tokia, kaip ir anksčiau. Tod÷l, jei moters oda sausa, sausi
plaukai, nagai trapūs, suskilin÷ję ir neelastingi – tai vandens
trūkumas organizme.
8. Sąnarių trašk÷jimas, druskos sąnariuose, stuburo
kremzlių ir diskų deformacija ir skilimas, osteochondroz÷s,
artroz÷s, artritai. Problemos su stuburu ir sąnariais kyla d÷l
trijų priežasčių. Viena priežastis - dehidratacija. Antra -
bakterijos. Trečia – vitaminų, mineralų (sieros, silicio), baltymų
trūkumas.
9. Užrūgšt÷jimo ligos. 7
10. Cukrinis diabetas vyksta esant milžiniškam vandens
trūkumui.
11. Išemin÷ širdies liga.
12. Kraujo sutiršt÷jimas.
13. Ateroskleroz÷.
14. Riebus, tirštas, klampus kraujas – vandens
trūkumas.
15. Bet kokios rūšies hemoglobino padid÷jimas. Jei
hemoglobinas didesnis nei 130 – tai vandens trūkumo liga. Nes
nei vienas organas negamina hemoglobino daugiau, nei
organizmui reikia. Pa÷m÷te jūs, pavyzdžiui, kraujo lašą – jame
turi būti 10 dalių vandens ir 1 dalis eritrocitų. O jame buvo ne
10, o 7 dalys vandens, gauname, kad eritrocitų daugiau, ir
sakome: „Jūsų labai geras hemoglobinas – 150“. Tai labai
blogas hemoglobinas. Tai rodo, kad visiškai n÷ra vandens.
16. Katarakta. Lęšiuko dehidratacija – lęšiukas netenka
vandens, tampa standesnis ir žmogus apanka.
17. Toliaregyst÷ su metais. Visi nešiojantys akinius su +
po 45 metų – lęšiuko išdžiūvimas, jis sustor÷jęs, v÷liau gali
atsirasti rimtų reg÷jimo sutrikimų.
18. Išeminis insultas. „Gryna“ dehidratacijos liga –
kraujagyslių spazmai d÷l to, kad mažai vandens ir susidaro
eritrocitų trombai.
19. Sausas kosulys.
20. Alergijos. Visoms alergijoms būdingas vandens
trūkumas organizme. Baltymų perteklius, fermentų ir vandens
stoka – gleiv÷s neištirpinamos ir užlipdo smulkius nosies,
bronchų, gerklų, gerkl÷s limfinius takus.
21. Visų rūšių mikrocirkuliacijos sutrikimai. Jei kraujas
tirštas, jis nepatenka į kapiliarus (pvz., tinklain÷s irimas
(retinopatija), kai žmogus apanka).
22. Fermentopatija. Maistas virškinamas žarnyne
šarmin÷je terp÷je, kai yra didelis kiekis vandens ir fermentų. Jei 8
terp÷ rūgšti ir vandens mažai – maistas nesuvirškinamas,
fermentai neišskiriami, ir atsiranda fermentopatija.
23. Bronchin÷ astma. Tirštos, klampios gleiv÷s,
užkemša limfinius mazgus. Mes visuomet turime gleives
skystinti, kad jos gal÷tų pasišalinti per bronchus.
24. Vyresnio amžiaus žmonių nervų sistemos
sutrikimai.
Senatvin÷ silpnaprotyst÷ – tai smegenų apnuodijimas ir
dehidratacija. Alzhaimerio liga – tai apsinuodijimas aliuminiu. O
bendroji demencija – tai, kai žmogus silpnas, suglebęs, guli,
sunkiai šneka (žmogus silpsta) – tai vadinama senatvine
silpnaprotyste. Tai tikrų tikriausia dehidratacija, aprūpinimo
deguonimi sutrikimai.
25. Depresija – užrūgšt÷jimas ir dehidratacija.
26. Padid÷jusi temperatūra.
27. Visos intoksikacijos rūšys.
28. Visi apsinuodijimai: ekologinis, cheminis ir kiti.
Vanduo – išsigelb÷jimas nuo visų šių patologijų!
VANDENS NETEKIMAS - LIGŲ PRIEŽASTIS
Pasižiūr÷kite, kiek ligų išvardyta. Ir visos šios ligos
susijusios su vandens netekimu. Žinokite tai, kai pamatysite
žmogų su šiomis problemomis arba tiksliau, kai jis skųsis jomis.
Juk jūs nepaklausite žmogaus: „Ar jūs ne silpnaprotis?
Greičiausiai jums papasakos: „Mano giminaitis turi problemų“ –
„O kokios problemos? – „Tai, kad negalime vieno namuose
palikti: čiaupo neužsuka, visko bijo... Tokiu atveju jūs sakote:
jūsų giminaičio susirgimas susijęs su trimis priežastimis: 1)
vandens sutrikimai; 2) mitybos sutrikimai; 3) intoksikacija.
Visos ligos susijusios su vandens ir maisto trūkumu, ir su
intoksikacija. Tod÷l jūs niekada neapsiriksite. Būtent išgirdę
išvardytas ligas jūs turite papasakoti apie vandenį. Juk jei jūs
kalb÷site bendrai, paprasčiausiai apie vandenį pasakosit:
„Klausyk, o ką tu geri?“ – „O nieko negeriu“ – „O! Tai aš tau tuoj 9
pat papasakosiu!“ Juk žmogus dar nežino, kas su juo atsitiks,
jei jis negers vandens. O jeigu jūs jo paklaus÷te: „Kokios tavo
problemos?“ – „ Tai aš praktiškai sveikas... Tik štai oda sausa,
plaukai sausi, nagai sluoksniuojasi... sąnariai traška“. Jūs galite
pasakyti: „Visos tavo problemos paaiškinamos viena priežastimi
– tai dehidratacija. D÷l to ir sąnariai traška, d÷l to ir oda sausa,
ir plaukai sausi“.
Visais kitais atvejais žmogui duodate sausą informaciją:
jūs pasakojate jam apie vandenį, apie koralines salas, apie
fizines-chemines vandens savybes. Kartais žmogui tai įdomu,
kartais – ne. Bet jei jūs suteikiate žmogui informaciją apie
būtent jo organizmą, juo labiau , jei jis pats jums įvardijo savo
problemą, o jūs jam tiesiog sakote: „Nori, aš tau pad÷siu
išspręsti tavo problemą?“, žmogus jus išgirs, susidom÷s (juk
kalbame apie jį, apie patį mylimiausią ir brangiausią). Jei
žmogus pasakys: „Nenoriu“, tai jis kvailys (jei jis susiruoš÷ mirti,
nesiblaškys). Tod÷l, jei žmogus nori išgirsti, papasakokite jam,
kur jo problema, papasakokite, koks būna vanduo, kod÷l jis
teka ir neteka, papasakokite, kad kraujas būna tirštas, jis
sulimpa. Tuomet žmogus tikrai susidom÷s vandeniu. Kai manęs
klausia: „Mano bobutei katarakta...“ , aš iškart atsakau: „Niekas
nepad÷s – tai vandens trūkumo liga“. Nepad÷s, kol žmogus
neprad÷s gerti vandens, lašintis vandenį, kol jo kraujas taps
skystas. „Koks hemoglobinas?“ – „150“ – „Tai žinoma! Ko gi tu
nori? Ten akyje išvis n÷ra vandens“. O jei n÷ra vandens – n÷ra
ir deguonies. T.y., jūs turite iki galo suprasti, kokios mūsų
organizmo ligos susijusios su vandens netekimu. Šias ligas jūs
turite žinoti atmintinai. Bet jūs dar turite mok÷ti papasakoti
žmogui apie jas, juk jei jūs nemokate papasakoti apie ligas, tai
suteikti žmogui jūsų žinių nepavyks. Svarbu, kad jūs laisvai
susigaudytum÷te šiuose klausimuose, o ne žvilgčiotum÷te
nuolat į popierius. Tokiu atveju tik laiką prarasite, juk jūs turite
tik 3-4 minutes, kad su žmogumi pakalb÷tum÷te, kad jį
sudomintum÷te. 10
MIRTIES PRIEŽASTYS
Egzistuoja kelios mirties priežastys. Viena – visų
svarbiausia. Mane pakviet÷ į Novosibirską paskaityti paskaitos
studentams tema: „Sveikas gyvenimo būdas“. Aš nenor÷jau
šios paskaitos: nem÷gstu pasakoti gydytojams ir studentams,
nes ir vieniems, ir kitiems išeikvoju daug energijos. Aš m÷gstu
paskaitas suinteresuotiems žmon÷ms, kurie nori pad÷ti patys
sau. Mes neturim j÷gų įtikin÷ti tuos, kurie nenori. Studentai
medikai – jauni, linksmi, jie galvoja, kad žino viską, nes mok÷si
septynerius metus, dabar eis ir visus išgydys. Bet nieko
panašaus neįvyksta. Kai vis tik aš at÷jau į tą paskaitą, ten
s÷d÷jo 2-3 specializacijų, penktas ir šeštas kursas – labai daug
žmonių. Aš jiems ir sakau: „Manes papraš÷ jums pravesti
paskaitą, bet man visai nesinori. Jus čia suvar÷ ir jums taip pat
nesinori. Aš jus suprantu: jums nor÷tųsi namo, o čia paskaita
apie sveiką gyvenimo būdą. Padarykime taip: aš jums užduosiu
tris klausimus, ir jei jūs man į juos atsakysite, nukelsiu prieš jus
skryb÷lę, neskaitysiu paskaitos ir visi taikiai išsiskirstysime. Jei
jūs neatsakysite į šiuos klausimus, aš pasakysiu, kad jūs labai
mažai žinote ir jums teks paklausyti tai, ką aš papasakosiu“. Jie
aišku iškart r÷kti: „Gerai, gerai!“ „Tuomet atsakykite į pirmą
klausimą: kokia svarbiausia mirties priežastis?“ Studentai
prad÷jo atsakin÷ti: „Infarktas!“, „Insultas!“, „Sustoja
kv÷pavimas!“, „Kraujo netekimas!“ Taip, tai teisingos mirties
priežastys gydytojo požiūriu, juk rašoma: „Mirtis įvyko d÷l kraujo
praradimo“. Studentai medikai vardijo man 100 mirties
priežasčių. Aš jiems pasakiau, kad visa tai teisinga ir kad jie visi
teisūs, bet juk yra viena svarbiausia mirties priežastis!
Būtina kalb÷ti ne apie organizmo mirties priežastį, o apie
tai, kad organizmas miršta tada, kada numiršta ląstel÷
(smegenų, širdies) ir t.t. Yra tik viena mirties priežastis –
deguonies n÷ra ilgiau nei 2 minutes. N÷ra kitų mirties
priežasčių. Jei žmogui nukirto koją (pervažiavo tramvajus), jam
išb÷go kraujas, nuo ko jis žuvo? Kraujyje yra ištirpęs deguonis,
kraujo liko mažai, mažai deguonies, ir jei smegenims neužteko
deguonies, smegenys mir÷. Žmogus gali gyventi be kojos, be
rankos, be dviejų rankų, be dviejų kojų, bet tik jei jo smegenims 11
užtenka deguonies, jis gyvens. Kitas pavyzdys - žmogų ištiko
širdies infarktas, užsikimšo kraujagysl÷: cholesterolis pateko ir
užkimšo... Ko nebepasiimam? Deguonies! Jei deguonį
paleistume iš kitos pus÷s, žmogus gyvens: jam išpjauna
kraujagyslę, tiekia deguonį iš kitos pus÷s – ląstel÷ gyvena. Tuoj
jums pasakysiu nuostabų dalyką: egzistuoja 3 elementai,
kuriais remiasi gyvyb÷: 1) deguonis (кислород - Родина,
рождение, род, языческий бог Род); 2) vandenilis (водород);
3) anglis (углерод). Štai šie trys elementai užtikrina žmogaus
gyvybę. Žmogus sudarytas iš vandenilio, deguonies ir anglies.
Turime dar ozoną, bet jis n÷ra pagrindinis elementas. Tačiau
trys pagrindiniai elementai užtikrina žmogaus gyvybę. Deguonis
turi ląstel÷s vibracijos dažnį. Jis suteikia ląstelei energiją
gyventi. Įsivaizduokite, kad tai - kamertonas. Jei patenka
deguonis, ląstel÷ žino, kaip jai susitraukin÷ti, įsiurbti, šalinti
maisto medžiagas arba nuodus. Kai tik deguonies negauna
vieną minutę, ląstel÷ išsiderina. Tod÷l mes galime gyventi be
visko, net be meil÷s, bet be deguonies ląstel÷ gali išgyventi ne
ilgiau dviejų minučių, po dviejų minučių ji miršta. Deguonis
niekada nebūna kaip oras mūsų organizme, mes neturime oro
organizme. Mūsų organizme deguonis visada ištirpęs
vandenyje. Tod÷l deguonies trūkumas organizme visada
atsiranda trūkstant vandens. Kai yra vandens trūkumas,
atsiranda užrūgšt÷jimas. T.y. netenkama deguonies , lieka tik
rūgšti anglis. T.y. deguonies kiekis sumaž÷ja, o anglies lieka
toks pats ir atsiranda užrūgšt÷jimas. Užrūgšt÷jimas veda į
apnuodijimą. O visa tai – intoksikacijos ligos. Kod÷l žmogus
miršta nuo gripo? Nes atsiranda dehidratacija, v÷liau
užrūgšt÷jimas, v÷liau – apnuodijimas, smegenų intoksikacija ir
kv÷pavimo centro blokavimas. Esant gripui n÷ra daugiau nuo
ko numirti: virusin÷ intoksikacija. Dar viena mirties priežastis d÷l
vandens trūkumo: jei n÷ra vandens – nepatenka ir maistas
(mineralai). Mineralai, sujungti deguonies, vandenilio, azoto ir
anglies, vadinami amino rūgštimis. Tokios pagrindin÷s mirties
priežastys! 12
DEHIDRATACIJOS PASEKMöS
12 konstantų apsprendžia žmogaus gyvenimą. Jei bet kuri
konstanta smarkiai pažeista, žmogus miršta. Jeigu spaudimas
smarkiai sutrikęs – žmogus miršta. Jeigu temperatūra smarkiai
sutrikusi – žmogus numiršta.
Žiūr÷kite, ką gauname. Jei vyksta dehidratacija, kas
atsitinka? Iš vienos pus÷s vyksta kraujo sutiršt÷jimas, o iš kitos
– sumaž÷ja šlapimo kiekis.
D÷l kraujo sutiršt÷jimo:
- did÷ja arterinis spaudimas,
- did÷ja širdies susitraukimų skaičius, kuris sukelia
įkv÷pimų skaičiaus padid÷jimą,
- did÷ja hemoglobinas,
- did÷ja cholesterolis, nes kraujas tampa tirštesnis,
riebesnis.
D÷l sumaž÷jusio šlapimo kiekio:
- atsiranda užrūgšt÷jimas (maž÷ja pH),
- did÷ja bilirubino kiekis (jei mažai šlapimo, nevyksta
valymas, atsiranda apsinuodijimas ir anksčiau ar v÷liau sutrinka
bilirubino procesas),
- did÷ja cukraus kiekis (nes cukrus neišplaunamas iš
organizmo).
Taip pat vandens kiekio sumaž÷jimas organizme sukelia
svorio augimą; užrūgšt÷jimą ir tuomet organizme pradeda
daugintis bakterijos, o tai sukelia temperatūros ir leukocitų
kiekio did÷jimą.
Tačiau, jei kiekvieną dieną žmogus išgertų 2 litrus
vandens ir per tą pačią parą 1,5 litro šlapimo pašalintų, nei
vienos iš išvardytų problemų niekada netur÷tų. Jei išgeriama
0,5 litro vandens ir 1 litras sulčių iš parduotuv÷s, tai visa
nemalonumų puokšt÷ organizmui bus užtikrinta (priežastis:
rūgštingumas, pH). Jeigu jūs geriate ne vandenį, o kitus
skysčius (arbatą, kavą, kakavą), netenkate milžiniško energijos
kiekio. 13
Spaudimo, įkv÷pimų, širdies susitraukimų skaičiaus ir
hemoglobino padid÷jimas, gresia siaubingu dalyku – hipoksija,
t.y. deguonies kiekio sumaž÷jimu. Ką sukelia šlapimo kiekio
sumaž÷jimas? Šlapimas tampa labiau koncentruotas ir įvyksta
apsinuodijimas arba intoksikacija. Tai reiškia, jei suvartojamas
vandens kiekis (arba pakeičiamas kitais skysčiais) mažesnis nei
2 litrai per parą, galiausiai sukelia hipoksiją ir intoksikaciją.
intoksikacija + hipoksija = mirtis
Tod÷l mirti galima greitai, jei išvis nustotume gerti
vandenį: numirti galime per 2 dienas. Mirti galima l÷tai, jeigu po
truputį mažinsime išgeriamo vandens kiekį: viskas organizme
tiršt÷s, stand÷s. Mirti galime dar l÷čiau, jei visą vandenį
pakeisime į arbatą, kompotą, kakavą, sultis. Organizmas šiuo
atveju visai nieko nesupras: jis lyg ir gauna skysčių,
pakankamai skysčių, o inkstai neveikia, širdis dirba blogai, visa
energija kažkur pradingo (išeikvota, rūgštis paverčiant šarmais).
Tai gyvybin÷ konstanta, duota mums Dievo, bet ją mes
pamet÷m: 1,5-2 litrai vandens per dieną:
- švaraus;
- skysto;
- struktūruoto (kad neeikvotume energijos);
- minkšto;
- su mineralais;
- negazuoto;
- skanaus (vanduo būtinai turi būti normalaus skonio, jei
organin÷ sud÷tis pažeista, mes negal÷sime išgerti tokio
vandens. Tod÷l virintą vandenį gerti sunku – jis be
skonio.);
- šarminio (arba neutralaus). Šarminis vanduo – tai greitoji
pagalba. Neutralus vanduo irgi gerai. Tačiau dabar mes
geriame rūgštų vandenį. Dabar beveik visas vanduo
nešvarus, rūgštus, negyvas.
Jei ši konstanta išlaikoma, tai organizmas gali
atsilaikyti labai ilgai. 14
VANDUO – UNIVERSALI PRIEMONö
Mes sakome: „Man stresas“. Organizmas sako: „Nieko
baisaus“. Jeigu yra vandens, adrenalinas pašalinamas su
ašaromis, prakaitu ir šlapimu. Jei vandens n÷ra, tai mes
neturime kuo prakaituoti ir adrenalinas lieka organizme. Tod÷l
pirmoji pagalba streso metu – 0,5 litro karšto vandens. Būtent
karšto - 40°! Mes dažnai elgiam ÷s klaidingai, streso metu
sakydami: „Pagerk vandens“, ir duodame kokio vandens? Šalto!
Bet juk nuo šalto vandens nesuprakaituosi! O reikia prakaituoti:
atsivers kraujagysl÷s, žmogus kaipmat išprakaituos
(atsiminkite, nuo išgąsčio žmogus pasidengia prakaitu,
išgąsdintas šuo - nusišlapina). Jaučiate: kažkas ne taip,
stresas, jūs įsitempęs, pervargote - reikia išgerti stiklinę arba
pusę litro karšto vandens. Išprakaitavote - viskas pradingo.
Antraip teks verkti, daryti atsispaudimus ar dar kuo užsiimti, kad
suprakaituotum÷te ir pašalintum÷te adrenaliną. Dar mes
skundžiam÷s, kad maistas ekologiškai užterštas. Jei į
organizmą patenka 2 litrai švaraus vandens, koks bebūtų
užterštas maistas, kiek į mus bepakliūtų nuodų, per inkstus vis
tiek viskas bus pašalinta. Tai reiškia vanduo yra vienintel÷
apsauga nuo ekologiškai užteršto, negyvo maisto, nuo
cheminio maisto su actu, cukrumi ir rūgštimis.
Mes sakome: „Mes geriame skysčius“. Čia jau nieko
nebepasakysi: jei žmogus kvailys, tai – visam gyvenimui. Jis ir
toliau gers kompotus, arbatą, kakavą, sultis, alų, girą ir visą kitą.
Jis ir sirgs toliau, ir gyvens jis vietoj 100 metų – tik 57. Japonai
seniai tai suprato: jie geria tik vandenį, ypač senesni japonai.
Daro jie tai ne tod÷l, kad jiems žinoma apie vandenį. Jie net
nesupranta, kad galima gerti kažką vietoj vandens. Tod÷l, kad
tai paprasta: nu÷jai, įsipylei vandens, išg÷rei. Kam išsigalvoti?
Jūs niekur nepamatysite senyvo japono , kuris gertų „Pepsi
cola“ ar „Coca cola“. Daugiausia – tai nedaug arbatos. O ką
mūsų močiut÷s daro? Jau iš pat ryto - arbata ir kava.
Kas bevyktų organizme, kas mums beatsitiktų, mums
padeda vanduo. Jeigu gyvena helmintai, vienintelis būdas, kad
jie ten taip nekenktų, viską nuplauti. Jų galima atsikratyti (tam ir 15
yra antiparazitin÷s programos). Bet jei vaikas turi daug
spalinukių, jos nuolat kasdien nuodys jo organizmą. Tod÷l
vaikas geria labai daug vandens. Vaikai apskritai geria daug
daugiau nei mes su jumis. Ir štai kai vaikas dar kartą prieina
prie mamos, nor÷damas vandens, „protinga“ mamyt÷ sako: „O
kam tu gersi tuščią vandenį? Išgerk arbatos, kakavos –
čempionu tapsi. Tu geriau sulčių pagerk“.
VANDENĮ REIKIA MYLETI
Rekomendacijos teisingos mitybos specialistams
Sako: „Vyne – tiesa, degtin÷je – j÷ga, vandenyje –
mikrobai“. Taip išeina, kad mes pamet÷me dieviškąją esmę.
Dieviškoji esm÷ – tai medžiaga „vanduo“. Su vandeniu reikia
gerai elgtis, vandenį reik myl÷ti, jį reikia dievinti, su juo reikia
kalb÷tis, jo jokiu būdu negalima barti: jis viską įsimena, viską
girdi, viską jaučia – jis gyvas. Jokiu būdu su juo negalima elgtis
blogai. Vanduo jokiu būdu negali stov÷ti ten, kur įjungtas
radijas, jis nieko neturi gird÷ti, jokių garsų, neturi būti laikomas
šviesoje, vanduo visuomet slepiasi nuo šviesos. Jei nukirstume
medį, po kuriuo yra šaltinis, –šaltinis pradings: vandeniui
būtinas šeš÷lis. Vandeniui reikalinga ramyb÷. Vandeniui
reikalinga švari, v÷si vieta, vanduo nem÷gsta karštų saul÷s
spindulių.
Jis turi būt supiltas į patį geriausią indą. Mes naudojame
trilitrinius stiklainius – tai nepagarba vandeniui. O visas krištolas
stovi mūsų spintoje. Ko jis ten laukia? Niekur nemačiau, kad
vandenį iš krištolo gertų. Dažniausiai tai trilitrinis stiklainis
virtuv÷je. Be to, vanduo nem÷gsta geležies, vanduo m÷gsta
stiklą. Tod÷l vandeniui reikia išskirti pačią garbingiausią vietą
virtuv÷je, jis turi būti supiltas į patį geriausią indą. Ant jo turi būti
užmesta pati gražiausia servet÷l÷, nes vanduo turi kv÷puoti, jo
negalima uždaryti.
Su vandeniu reikia elgtis kaip su ikona, nes, jei elgiam÷s
kitraip mes visi įrodome, kad nemylime vandens. Kai mes 16
garinam÷s pirtyje ar prausiam÷s vonioje, mes eikvojame 300
litrų geriamo vandens. To negalima daryti. Iš 6 milijardų Žem÷s
gyventojų, 4 milijardai neturi pri÷jimo prie vandens. O mes su
jumis gyvenam kaip „buržujai“: mes įjung÷me vandenį,
palikome ir nu÷jome. Mes vieną rankšluostį skalbiame 10 litrų
vandens. O tai – neleistina, mus už tai nubaus ir labai smarkiai.
O jei kiekvienas iš mūsų maudymosi metu ne 300 litrų eikvos, o
50 litrų, įsivaizduojate, kiek vandens galime sutaupyti?
Pagalvokite apie tai. Tai svarbu! Svarbiausia, kad tai jūs
įstengtum÷te perduoti vaikams.
Įsivaizduokite: rytoj jūs atsibusite, o iš čiaupo n÷ lašo
vandens. Ką jūs darysite? Tai reiškia, kad poryt įvyks mirtis. Visi
žino švarų Baikalo ežerą. Ten pastat÷ gamyklą, kuri anksčiau
gamino detales raketoms, dabar gamina tualetinį popierių. O tai
pats didžiausias ežeras pasaulyje. Vanduo kada nors mums
atkeršys. Mes nuvedame kanalizacijas į upes. Jos apsivalo, bet
to nebepakanka. Svarbiausia – mes nemylime vandens. O jei
nemylime, tai visa nemeil÷ mums ir grįžta per vandenį triskart
stipriau.
Gyvyb÷ užsimezg÷ vandenyje ir gyvyb÷ be vandens
neįmanoma. Gyvyb÷ – tai ir yra vanduo. Žmogus sako: „Aš
m÷gstu kavą, kakavą. Aš nem÷gstu paprasto vandens.“ 80%
žmonių jums pasakys : „Aš nem÷gstu gerti paprasto vandens.“
Jūs turite patys savęs paklausti: „O aš ar m÷gstu paprastą
vandenį? Ar aš geriu, nes mane prigąsdino? Ar geriu, nes iš to
uždirbu pinigus?“ Reikia išmokti myl÷ti vandenį, kol neišmoksite
su juo kalb÷ti, prašyti, „užd÷ti“ maldą (tai galima padaryti bet
kokiais žodžiais, jeigu žodžiai eina iš širdies, vanduo priima
visas vibracijas), reikia išmokti valyti, saugoti, taupyti vandenį.
Reikia išmokti apie tai pasakoti. Jei jūs su vandeniu elgsit÷s
pagarbiai, tai visi, kurie su jumis bendrauja (ypatingai jūsų
vaikai, jūsų anūkai, jūsų t÷vai), elgsis su vandeniu lygiai taip
pat. Jūsų požiūris dubliuojamas. Jūs – profesionalai, jūs
užsiimate vandens pardavimu (iš esm÷s miltelių, kuriuos meta į
vandenį). Susimąstykite, ar skiriate tam savo energiją? Kai jūs
tik prad÷site skirti tam savo energiją, jums viskas susitvarkys.
Nes žmogus, kuris nemyli savo veiklos... o mūsų veikloje 17
svarbiausias produktas – tai vanduo. Jei jums kažkas nesiseka
šioje veikloje, patikrinkite, kiek jūs ta veikla tikite. Jei žmogų
verčia daryti tai, kuo jis netiki, jam niekas nesigaus. Energija
neina. Štai jūs sakote: „Pagerk vandens ir viskas bus gerai“. O
žmogus jums netiki – rezultato n÷ra. Manęs dažnai klausia:
„Kod÷l visada padeda, kai jūs gydote vandeniu?“ Aš kaskart
atsakau: „Nes aš gydau ne vandeniu, aš gydau savimi“. Aš
tiksliai žinau, kas gali pad÷ti, nes aš 25 metus ÷jau į tai. Ir man
reik÷jo 15 metų leisti vandenį į veną, kad suprasčiau: „O kam
reikia vandenį leisti į veną, jei vandenį reikia gerti!“ Iš pradžių
per prievartą, v÷liau savanoriškai – per prievartą, v÷liau
sąmoningai, o v÷liau – tiesiog automatiškai, nes kitaip –
negalima. Dauguma iš jūsų, kurie skaito šią knygą, šios minties
dar neįsisąmonino, jog vienintelis fizinio pasaulio dievas, kuriam
verta melstis – tai vanduo.
Ryšiai tarp žmonių – tai ryšiai tarp vandens. Mes visi
turime daryti taip, kad niekas neterštų vandens, kad niekas jo
neeikvotų, neeksploatuotų. Vienas žmogus nieko nepadarys, tik
kartu mes pad÷sim vandeniui ir galiausiai – patys sau.
KELI ŽODŽIAI APIE VANDENS KOKYBĘ.
Jis turi atitikti normas pagal šias pagrindines kategorijas:
- švara;
- mineralizacija;
- paviršiaus įtempimas;
- rūgščių-šarmų balansas (рН);
- oksidacijos- redukcijos potencialas (ORP);
- santykinis laidumas;
- struktūra;
- informacin÷ atmintis.
Iš to, ką kalb÷jome prieš tai, mes sužinojome, kad svarbu
palaikyti rūgščių-šarmų balansą. At÷jo laikas išsiaiškinti (arba
atsiminti), kas tai yra - rūgščių-šarmų balansas. pH (potential of
Hydrogen) skal÷ – linija su žymom nuo 0 iki 14, kur nulis –
rūgštis, o 14 – šarmas. 18
Per vidurį, atitinkamai, neutralus rodiklis – 7.
Pagrindin÷s gyvybin÷s terp÷s (kraujas, limfa, seil÷s,
tarpląstelinis skystis, smegeninis skystis ir kt.) turi silpnai
šarminę reakciją (7,4-7,5). Tod÷l ir vanduo turi būti bent jau
neutralus, o geriau silpnai šarminis.
Pusiausvyros pasislinkimas į sistemos užrūgšt÷jimą ir yra
viena iš pagrindinių daugelio susirgimų priežastis.
Otto Warburg (1883-1970), vokiečių biochemikas,
daktaras ir fiziologas, Nobelio premijos laureatas fiziologijos ir
medicinos srityje (1931), padar÷ atradimą, įrodęs, kad prie 7,4-
7,5 (šarmin÷ terp÷) nesivysto vežines ląstel÷s. 19
Konsultacijas apie vandens kokybę bei sveikatos
atstatymą ir išlaikymą Jūs galite gauti paskambinę
telefonu: 864255000
Gerbiamas skaitytojau!
Akademik÷s O. Butakovos paskaitos pad÷jo man ir daugeliui kitų žmonių
suprasti ir suvokti vandens reikšmę mūsų gyvenime.
Dabar ir Jūs turite galimybę susipažinti su nuostabiomis vandens
savyb÷mis VANDUO – TAI GYVYBö
Pagal Sveikatos Atstatymo Instituto
vyriausios gydytojos O. Butakovos
paskaitų ciklo „Sveikatos mokykla“ medžiagą 4
VANDENS STYGIAUS LIGOS
Ar galima pervertinti vandens reikšmę žmogui? Apie
būtinybę gerti vandenį mes pasakojame panašiai, geriausiu
būdu, kurį galime sugalvoti: ko negalima gerti, ką reikia gerti ir
kaip gerti. Juk žmogui, kuris to nedar÷ anksčiau, tai skamba
neįtaigiai: jis nežino, kas jo laukia, kokios gali būti pasekm÷s, jei
jis gers ne tai, ko reikia organizmui.
Tod÷l aš jums papasakosiu apie kitą kelią, kuris prasideda
nuo žmogaus problemų. Juk tuomet, kai žmogus pamatys savo
problemą, o mes sugeb÷sime paaiškinti, jog problema d÷l
dehidratacijos (arba užsiteršimo), tada kyla abipusis
supratimas. Jei jūs sugeb÷site žmogui paaiškinti, kod÷l jis turi
vieną ar kitą problemą, tuomet jūs gal÷site visiškai tiksliai
paaiškinti, kam jam reikalingas vanduo. Kol jis nežino, nuo ko
serga, būtinyb÷s gerti vandenį jis nesupranta.
VANDENS KIEKIS IR KOKYBö
Svarbus faktorius – vandens kiekis ir kokyb÷. Kas yra
kiekis? Kiekis – tai, kai vandens į organizmą patenka
nepakankamai tam, kad vyktų valymas, išplovimas, tirpinimas ir
t.t. Tai vadiname „vandens kiekio ligomis“ arba dehidratacijos
ligomis. Antra susirgimų grup÷ vadinama „vandens kokyb÷s
ligomis“. Vandens kokyb÷s ligos – tai visos parazitin÷s,
bakterin÷s, grybelin÷s ir virusin÷s ligos, kurios perduodamos su
vandeniu. Pavyzdžiui, hepatitas A, dezinterija, salmonelioz÷,
vidurių šiltin÷ ir net liamblijos, kurios gyvena vandenyje.
Vadinasi, žmogus veikiamas 2 rizikos veiksnių. Pirma
rizika – gauti nebepakankmą vandens kiekį, antrasis – gauti
nepakankamos kokyb÷s vandenį ir susirgti kokia nors sud÷tinga
liga, kartais net neaišku kokia, perduodama per vandenį.
Likusios ligos gali būti perduodamos kitais trimis keliais: per
maisto produktus, per orą ir per lytinius kontaktus. Iš viso
egzistuoja keturi perdavimo būdai: per kv÷pavimo takus, buitinis
kontaktinis, per produktus ir su vandeniu. 5
SIMPTOMAI, SINDROMAI IR LIGOS
Ligos simptomai – tai jos pasireiškimas. Pavyzdžiui,
troškulio jausmas burnoje – tai ne liga, tai jos simptomas,
konkrečiau, dehidratacijos simptomas.
Sindromai – tai simptomų kompleksai: trys, keturi, penki
simptomai.
Liga – kai pastebima daug simptomų pasireiškimų ir mes
galime įvardyti ligą, nes aiškus suk÷l÷jas. Išvardinsiu visus iš
eil÷s, neskirstysiu, kur liga, kur simptomas, kur tiesiog
sindromas. Bet atminkite: simptomas – tai apsauga, liga – tai
problema.
1. Troškulio jausmas burnoje.
2. Vidurių užkiet÷jimas, nereguliarus tuštinimasis.
3. Padid÷jęs skrandžio sulčių rūgštingumas.
Organizme nebūna padid÷jusio rūgštingumo, būna
sumaž÷jęs vandens kiekis. Jei paimsite 100g vandens ir įd÷site
2g rūgšties, gausis 2-jų procentų tirpalas. Bet jei jūs paimsite
50g vandens ir įd÷site 2 g rūgšties, tai rūgštingumas bus žymiai
didesnis. Tas pats ir skrandyje: nebūna rūgšties daugiau nei
reikia, būna vandens mažiau nei reikia, tod÷l rūgštingumas
padid÷jęs. Tod÷l visi, kurie girdite: „Turiu padid÷jusi skrandžio
rūgštingumą“, žinokite - taip nebūna. Jums būtina iškart
pasakyti: „Tu turi ne per daug rūgšties, organizmas negamina
per daug rūgšties, - per mažai vandens skrandžio sultyse. Gerk
daug vandens ir tur÷si normalų skrandžio sulčių rūgštingumą.“
O sumaž÷jęs rūgštingumas atsiranda d÷l ląstelių atrofijos.
Organizme atsiranda sumaž÷jęs rūgštingumas, kai ląstel÷s
pavargsta gaminti rūgštį: skrandis nuolat gamina rūgštį, o mes
nuolat geriame karštą arbatą, karštą sriubą, t.y. nuolat
naikiname ląsteles ir jos nustoja daugintis. Ir turime, kad n÷ra
kam gaminti rūgštį.
4. „Sm÷lis“ kepenyse.
5. Tiršta tulžis. Visi tulžies apykaitos sutrikimai tokie, 6
kaip sutiršt÷jimas, sm÷lis, akmenys, – tai vandens trūkumas
organizme, nes tulžies sultys turi būti silpnos koncentracijos.
Kai vandens mažai, ji tampa labai koncentruota ir atsiranda
nuos÷dos. Jūs patys žinote, jei tirpalas n÷ra labai
koncentruotas, nuos÷dos neatsiranda. Nuos÷dos atsiranda tik
labai koncentruotame tirpale.
6. Druskos, „sm÷lis inkstuose“. Parodo vandens
trūkumą inkstuose.
7. Sausa oda. Visos moterys skundžiasi: „Mano oda
sausa“.
Ir ką gi rekomenduoja kosmetologas? Dr÷kinantį kremą! Bet tai
nenaudinga! Panašūs patarimai nepadeda d÷l vienos paprastos
priežasties. Įsivaizduokite medį - beržą. Įsivaizduokite jo žievę.
Kas yra žiev÷? Tai ląstel÷s , kurios anksčiau buvo beržo viduje:
jos gyveno, gyveno, gyveno, numir÷, atpleiš÷jo ir atšoko. Žiev÷
nukrenta, o kitąmet atauga nauja žiev÷. Lygiai taip pat žmogaus
oda: ląstel÷s gyvena, gyvena, gyvena pasislenka aukštyn,
sluoksniuojasi, nusilupa. Kai kurių žmonių ląstel÷s turi daug
vandens ir tod÷l nesmarkiai slenka, o kai kurių turi mažai
vandens ir smarkiai lupasi, pleiskanoja. Tod÷l mirusių odos
ląstelių, kaip ir senos medžių žiev÷s, atgal neprilipdysi. Jos jau
numir÷. Tod÷l dr÷kinančius kremus galima naudoti staigiam
efektui gauti: tiesiog dabar padengei kremu ir, kol jis ant veido,
jis dr÷kina: oda pabrinko ir įspūdis, kad ji tapo minkštesn÷.
Kremas išdžiūvo (į vidų jis praktiškai neįsigeria) – oda tapo
tokia, kaip ir anksčiau. Tod÷l, jei moters oda sausa, sausi
plaukai, nagai trapūs, suskilin÷ję ir neelastingi – tai vandens
trūkumas organizme.
8. Sąnarių trašk÷jimas, druskos sąnariuose, stuburo
kremzlių ir diskų deformacija ir skilimas, osteochondroz÷s,
artroz÷s, artritai. Problemos su stuburu ir sąnariais kyla d÷l
trijų priežasčių. Viena priežastis - dehidratacija. Antra -
bakterijos. Trečia – vitaminų, mineralų (sieros, silicio), baltymų
trūkumas.
9. Užrūgšt÷jimo ligos. 7
10. Cukrinis diabetas vyksta esant milžiniškam vandens
trūkumui.
11. Išemin÷ širdies liga.
12. Kraujo sutiršt÷jimas.
13. Ateroskleroz÷.
14. Riebus, tirštas, klampus kraujas – vandens
trūkumas.
15. Bet kokios rūšies hemoglobino padid÷jimas. Jei
hemoglobinas didesnis nei 130 – tai vandens trūkumo liga. Nes
nei vienas organas negamina hemoglobino daugiau, nei
organizmui reikia. Pa÷m÷te jūs, pavyzdžiui, kraujo lašą – jame
turi būti 10 dalių vandens ir 1 dalis eritrocitų. O jame buvo ne
10, o 7 dalys vandens, gauname, kad eritrocitų daugiau, ir
sakome: „Jūsų labai geras hemoglobinas – 150“. Tai labai
blogas hemoglobinas. Tai rodo, kad visiškai n÷ra vandens.
16. Katarakta. Lęšiuko dehidratacija – lęšiukas netenka
vandens, tampa standesnis ir žmogus apanka.
17. Toliaregyst÷ su metais. Visi nešiojantys akinius su +
po 45 metų – lęšiuko išdžiūvimas, jis sustor÷jęs, v÷liau gali
atsirasti rimtų reg÷jimo sutrikimų.
18. Išeminis insultas. „Gryna“ dehidratacijos liga –
kraujagyslių spazmai d÷l to, kad mažai vandens ir susidaro
eritrocitų trombai.
19. Sausas kosulys.
20. Alergijos. Visoms alergijoms būdingas vandens
trūkumas organizme. Baltymų perteklius, fermentų ir vandens
stoka – gleiv÷s neištirpinamos ir užlipdo smulkius nosies,
bronchų, gerklų, gerkl÷s limfinius takus.
21. Visų rūšių mikrocirkuliacijos sutrikimai. Jei kraujas
tirštas, jis nepatenka į kapiliarus (pvz., tinklain÷s irimas
(retinopatija), kai žmogus apanka).
22. Fermentopatija. Maistas virškinamas žarnyne
šarmin÷je terp÷je, kai yra didelis kiekis vandens ir fermentų. Jei 8
terp÷ rūgšti ir vandens mažai – maistas nesuvirškinamas,
fermentai neišskiriami, ir atsiranda fermentopatija.
23. Bronchin÷ astma. Tirštos, klampios gleiv÷s,
užkemša limfinius mazgus. Mes visuomet turime gleives
skystinti, kad jos gal÷tų pasišalinti per bronchus.
24. Vyresnio amžiaus žmonių nervų sistemos
sutrikimai.
Senatvin÷ silpnaprotyst÷ – tai smegenų apnuodijimas ir
dehidratacija. Alzhaimerio liga – tai apsinuodijimas aliuminiu. O
bendroji demencija – tai, kai žmogus silpnas, suglebęs, guli,
sunkiai šneka (žmogus silpsta) – tai vadinama senatvine
silpnaprotyste. Tai tikrų tikriausia dehidratacija, aprūpinimo
deguonimi sutrikimai.
25. Depresija – užrūgšt÷jimas ir dehidratacija.
26. Padid÷jusi temperatūra.
27. Visos intoksikacijos rūšys.
28. Visi apsinuodijimai: ekologinis, cheminis ir kiti.
Vanduo – išsigelb÷jimas nuo visų šių patologijų!
VANDENS NETEKIMAS - LIGŲ PRIEŽASTIS
Pasižiūr÷kite, kiek ligų išvardyta. Ir visos šios ligos
susijusios su vandens netekimu. Žinokite tai, kai pamatysite
žmogų su šiomis problemomis arba tiksliau, kai jis skųsis jomis.
Juk jūs nepaklausite žmogaus: „Ar jūs ne silpnaprotis?
Greičiausiai jums papasakos: „Mano giminaitis turi problemų“ –
„O kokios problemos? – „Tai, kad negalime vieno namuose
palikti: čiaupo neužsuka, visko bijo... Tokiu atveju jūs sakote:
jūsų giminaičio susirgimas susijęs su trimis priežastimis: 1)
vandens sutrikimai; 2) mitybos sutrikimai; 3) intoksikacija.
Visos ligos susijusios su vandens ir maisto trūkumu, ir su
intoksikacija. Tod÷l jūs niekada neapsiriksite. Būtent išgirdę
išvardytas ligas jūs turite papasakoti apie vandenį. Juk jei jūs
kalb÷site bendrai, paprasčiausiai apie vandenį pasakosit:
„Klausyk, o ką tu geri?“ – „O nieko negeriu“ – „O! Tai aš tau tuoj 9
pat papasakosiu!“ Juk žmogus dar nežino, kas su juo atsitiks,
jei jis negers vandens. O jeigu jūs jo paklaus÷te: „Kokios tavo
problemos?“ – „ Tai aš praktiškai sveikas... Tik štai oda sausa,
plaukai sausi, nagai sluoksniuojasi... sąnariai traška“. Jūs galite
pasakyti: „Visos tavo problemos paaiškinamos viena priežastimi
– tai dehidratacija. D÷l to ir sąnariai traška, d÷l to ir oda sausa,
ir plaukai sausi“.
Visais kitais atvejais žmogui duodate sausą informaciją:
jūs pasakojate jam apie vandenį, apie koralines salas, apie
fizines-chemines vandens savybes. Kartais žmogui tai įdomu,
kartais – ne. Bet jei jūs suteikiate žmogui informaciją apie
būtent jo organizmą, juo labiau , jei jis pats jums įvardijo savo
problemą, o jūs jam tiesiog sakote: „Nori, aš tau pad÷siu
išspręsti tavo problemą?“, žmogus jus išgirs, susidom÷s (juk
kalbame apie jį, apie patį mylimiausią ir brangiausią). Jei
žmogus pasakys: „Nenoriu“, tai jis kvailys (jei jis susiruoš÷ mirti,
nesiblaškys). Tod÷l, jei žmogus nori išgirsti, papasakokite jam,
kur jo problema, papasakokite, koks būna vanduo, kod÷l jis
teka ir neteka, papasakokite, kad kraujas būna tirštas, jis
sulimpa. Tuomet žmogus tikrai susidom÷s vandeniu. Kai manęs
klausia: „Mano bobutei katarakta...“ , aš iškart atsakau: „Niekas
nepad÷s – tai vandens trūkumo liga“. Nepad÷s, kol žmogus
neprad÷s gerti vandens, lašintis vandenį, kol jo kraujas taps
skystas. „Koks hemoglobinas?“ – „150“ – „Tai žinoma! Ko gi tu
nori? Ten akyje išvis n÷ra vandens“. O jei n÷ra vandens – n÷ra
ir deguonies. T.y., jūs turite iki galo suprasti, kokios mūsų
organizmo ligos susijusios su vandens netekimu. Šias ligas jūs
turite žinoti atmintinai. Bet jūs dar turite mok÷ti papasakoti
žmogui apie jas, juk jei jūs nemokate papasakoti apie ligas, tai
suteikti žmogui jūsų žinių nepavyks. Svarbu, kad jūs laisvai
susigaudytum÷te šiuose klausimuose, o ne žvilgčiotum÷te
nuolat į popierius. Tokiu atveju tik laiką prarasite, juk jūs turite
tik 3-4 minutes, kad su žmogumi pakalb÷tum÷te, kad jį
sudomintum÷te. 10
MIRTIES PRIEŽASTYS
Egzistuoja kelios mirties priežastys. Viena – visų
svarbiausia. Mane pakviet÷ į Novosibirską paskaityti paskaitos
studentams tema: „Sveikas gyvenimo būdas“. Aš nenor÷jau
šios paskaitos: nem÷gstu pasakoti gydytojams ir studentams,
nes ir vieniems, ir kitiems išeikvoju daug energijos. Aš m÷gstu
paskaitas suinteresuotiems žmon÷ms, kurie nori pad÷ti patys
sau. Mes neturim j÷gų įtikin÷ti tuos, kurie nenori. Studentai
medikai – jauni, linksmi, jie galvoja, kad žino viską, nes mok÷si
septynerius metus, dabar eis ir visus išgydys. Bet nieko
panašaus neįvyksta. Kai vis tik aš at÷jau į tą paskaitą, ten
s÷d÷jo 2-3 specializacijų, penktas ir šeštas kursas – labai daug
žmonių. Aš jiems ir sakau: „Manes papraš÷ jums pravesti
paskaitą, bet man visai nesinori. Jus čia suvar÷ ir jums taip pat
nesinori. Aš jus suprantu: jums nor÷tųsi namo, o čia paskaita
apie sveiką gyvenimo būdą. Padarykime taip: aš jums užduosiu
tris klausimus, ir jei jūs man į juos atsakysite, nukelsiu prieš jus
skryb÷lę, neskaitysiu paskaitos ir visi taikiai išsiskirstysime. Jei
jūs neatsakysite į šiuos klausimus, aš pasakysiu, kad jūs labai
mažai žinote ir jums teks paklausyti tai, ką aš papasakosiu“. Jie
aišku iškart r÷kti: „Gerai, gerai!“ „Tuomet atsakykite į pirmą
klausimą: kokia svarbiausia mirties priežastis?“ Studentai
prad÷jo atsakin÷ti: „Infarktas!“, „Insultas!“, „Sustoja
kv÷pavimas!“, „Kraujo netekimas!“ Taip, tai teisingos mirties
priežastys gydytojo požiūriu, juk rašoma: „Mirtis įvyko d÷l kraujo
praradimo“. Studentai medikai vardijo man 100 mirties
priežasčių. Aš jiems pasakiau, kad visa tai teisinga ir kad jie visi
teisūs, bet juk yra viena svarbiausia mirties priežastis!
Būtina kalb÷ti ne apie organizmo mirties priežastį, o apie
tai, kad organizmas miršta tada, kada numiršta ląstel÷
(smegenų, širdies) ir t.t. Yra tik viena mirties priežastis –
deguonies n÷ra ilgiau nei 2 minutes. N÷ra kitų mirties
priežasčių. Jei žmogui nukirto koją (pervažiavo tramvajus), jam
išb÷go kraujas, nuo ko jis žuvo? Kraujyje yra ištirpęs deguonis,
kraujo liko mažai, mažai deguonies, ir jei smegenims neužteko
deguonies, smegenys mir÷. Žmogus gali gyventi be kojos, be
rankos, be dviejų rankų, be dviejų kojų, bet tik jei jo smegenims 11
užtenka deguonies, jis gyvens. Kitas pavyzdys - žmogų ištiko
širdies infarktas, užsikimšo kraujagysl÷: cholesterolis pateko ir
užkimšo... Ko nebepasiimam? Deguonies! Jei deguonį
paleistume iš kitos pus÷s, žmogus gyvens: jam išpjauna
kraujagyslę, tiekia deguonį iš kitos pus÷s – ląstel÷ gyvena. Tuoj
jums pasakysiu nuostabų dalyką: egzistuoja 3 elementai,
kuriais remiasi gyvyb÷: 1) deguonis (кислород - Родина,
рождение, род, языческий бог Род); 2) vandenilis (водород);
3) anglis (углерод). Štai šie trys elementai užtikrina žmogaus
gyvybę. Žmogus sudarytas iš vandenilio, deguonies ir anglies.
Turime dar ozoną, bet jis n÷ra pagrindinis elementas. Tačiau
trys pagrindiniai elementai užtikrina žmogaus gyvybę. Deguonis
turi ląstel÷s vibracijos dažnį. Jis suteikia ląstelei energiją
gyventi. Įsivaizduokite, kad tai - kamertonas. Jei patenka
deguonis, ląstel÷ žino, kaip jai susitraukin÷ti, įsiurbti, šalinti
maisto medžiagas arba nuodus. Kai tik deguonies negauna
vieną minutę, ląstel÷ išsiderina. Tod÷l mes galime gyventi be
visko, net be meil÷s, bet be deguonies ląstel÷ gali išgyventi ne
ilgiau dviejų minučių, po dviejų minučių ji miršta. Deguonis
niekada nebūna kaip oras mūsų organizme, mes neturime oro
organizme. Mūsų organizme deguonis visada ištirpęs
vandenyje. Tod÷l deguonies trūkumas organizme visada
atsiranda trūkstant vandens. Kai yra vandens trūkumas,
atsiranda užrūgšt÷jimas. T.y. netenkama deguonies , lieka tik
rūgšti anglis. T.y. deguonies kiekis sumaž÷ja, o anglies lieka
toks pats ir atsiranda užrūgšt÷jimas. Užrūgšt÷jimas veda į
apnuodijimą. O visa tai – intoksikacijos ligos. Kod÷l žmogus
miršta nuo gripo? Nes atsiranda dehidratacija, v÷liau
užrūgšt÷jimas, v÷liau – apnuodijimas, smegenų intoksikacija ir
kv÷pavimo centro blokavimas. Esant gripui n÷ra daugiau nuo
ko numirti: virusin÷ intoksikacija. Dar viena mirties priežastis d÷l
vandens trūkumo: jei n÷ra vandens – nepatenka ir maistas
(mineralai). Mineralai, sujungti deguonies, vandenilio, azoto ir
anglies, vadinami amino rūgštimis. Tokios pagrindin÷s mirties
priežastys! 12
DEHIDRATACIJOS PASEKMöS
12 konstantų apsprendžia žmogaus gyvenimą. Jei bet kuri
konstanta smarkiai pažeista, žmogus miršta. Jeigu spaudimas
smarkiai sutrikęs – žmogus miršta. Jeigu temperatūra smarkiai
sutrikusi – žmogus numiršta.
Žiūr÷kite, ką gauname. Jei vyksta dehidratacija, kas
atsitinka? Iš vienos pus÷s vyksta kraujo sutiršt÷jimas, o iš kitos
– sumaž÷ja šlapimo kiekis.
D÷l kraujo sutiršt÷jimo:
- did÷ja arterinis spaudimas,
- did÷ja širdies susitraukimų skaičius, kuris sukelia
įkv÷pimų skaičiaus padid÷jimą,
- did÷ja hemoglobinas,
- did÷ja cholesterolis, nes kraujas tampa tirštesnis,
riebesnis.
D÷l sumaž÷jusio šlapimo kiekio:
- atsiranda užrūgšt÷jimas (maž÷ja pH),
- did÷ja bilirubino kiekis (jei mažai šlapimo, nevyksta
valymas, atsiranda apsinuodijimas ir anksčiau ar v÷liau sutrinka
bilirubino procesas),
- did÷ja cukraus kiekis (nes cukrus neišplaunamas iš
organizmo).
Taip pat vandens kiekio sumaž÷jimas organizme sukelia
svorio augimą; užrūgšt÷jimą ir tuomet organizme pradeda
daugintis bakterijos, o tai sukelia temperatūros ir leukocitų
kiekio did÷jimą.
Tačiau, jei kiekvieną dieną žmogus išgertų 2 litrus
vandens ir per tą pačią parą 1,5 litro šlapimo pašalintų, nei
vienos iš išvardytų problemų niekada netur÷tų. Jei išgeriama
0,5 litro vandens ir 1 litras sulčių iš parduotuv÷s, tai visa
nemalonumų puokšt÷ organizmui bus užtikrinta (priežastis:
rūgštingumas, pH). Jeigu jūs geriate ne vandenį, o kitus
skysčius (arbatą, kavą, kakavą), netenkate milžiniško energijos
kiekio. 13
Spaudimo, įkv÷pimų, širdies susitraukimų skaičiaus ir
hemoglobino padid÷jimas, gresia siaubingu dalyku – hipoksija,
t.y. deguonies kiekio sumaž÷jimu. Ką sukelia šlapimo kiekio
sumaž÷jimas? Šlapimas tampa labiau koncentruotas ir įvyksta
apsinuodijimas arba intoksikacija. Tai reiškia, jei suvartojamas
vandens kiekis (arba pakeičiamas kitais skysčiais) mažesnis nei
2 litrai per parą, galiausiai sukelia hipoksiją ir intoksikaciją.
intoksikacija + hipoksija = mirtis
Tod÷l mirti galima greitai, jei išvis nustotume gerti
vandenį: numirti galime per 2 dienas. Mirti galima l÷tai, jeigu po
truputį mažinsime išgeriamo vandens kiekį: viskas organizme
tiršt÷s, stand÷s. Mirti galime dar l÷čiau, jei visą vandenį
pakeisime į arbatą, kompotą, kakavą, sultis. Organizmas šiuo
atveju visai nieko nesupras: jis lyg ir gauna skysčių,
pakankamai skysčių, o inkstai neveikia, širdis dirba blogai, visa
energija kažkur pradingo (išeikvota, rūgštis paverčiant šarmais).
Tai gyvybin÷ konstanta, duota mums Dievo, bet ją mes
pamet÷m: 1,5-2 litrai vandens per dieną:
- švaraus;
- skysto;
- struktūruoto (kad neeikvotume energijos);
- minkšto;
- su mineralais;
- negazuoto;
- skanaus (vanduo būtinai turi būti normalaus skonio, jei
organin÷ sud÷tis pažeista, mes negal÷sime išgerti tokio
vandens. Tod÷l virintą vandenį gerti sunku – jis be
skonio.);
- šarminio (arba neutralaus). Šarminis vanduo – tai greitoji
pagalba. Neutralus vanduo irgi gerai. Tačiau dabar mes
geriame rūgštų vandenį. Dabar beveik visas vanduo
nešvarus, rūgštus, negyvas.
Jei ši konstanta išlaikoma, tai organizmas gali
atsilaikyti labai ilgai. 14
VANDUO – UNIVERSALI PRIEMONö
Mes sakome: „Man stresas“. Organizmas sako: „Nieko
baisaus“. Jeigu yra vandens, adrenalinas pašalinamas su
ašaromis, prakaitu ir šlapimu. Jei vandens n÷ra, tai mes
neturime kuo prakaituoti ir adrenalinas lieka organizme. Tod÷l
pirmoji pagalba streso metu – 0,5 litro karšto vandens. Būtent
karšto - 40°! Mes dažnai elgiam ÷s klaidingai, streso metu
sakydami: „Pagerk vandens“, ir duodame kokio vandens? Šalto!
Bet juk nuo šalto vandens nesuprakaituosi! O reikia prakaituoti:
atsivers kraujagysl÷s, žmogus kaipmat išprakaituos
(atsiminkite, nuo išgąsčio žmogus pasidengia prakaitu,
išgąsdintas šuo - nusišlapina). Jaučiate: kažkas ne taip,
stresas, jūs įsitempęs, pervargote - reikia išgerti stiklinę arba
pusę litro karšto vandens. Išprakaitavote - viskas pradingo.
Antraip teks verkti, daryti atsispaudimus ar dar kuo užsiimti, kad
suprakaituotum÷te ir pašalintum÷te adrenaliną. Dar mes
skundžiam÷s, kad maistas ekologiškai užterštas. Jei į
organizmą patenka 2 litrai švaraus vandens, koks bebūtų
užterštas maistas, kiek į mus bepakliūtų nuodų, per inkstus vis
tiek viskas bus pašalinta. Tai reiškia vanduo yra vienintel÷
apsauga nuo ekologiškai užteršto, negyvo maisto, nuo
cheminio maisto su actu, cukrumi ir rūgštimis.
Mes sakome: „Mes geriame skysčius“. Čia jau nieko
nebepasakysi: jei žmogus kvailys, tai – visam gyvenimui. Jis ir
toliau gers kompotus, arbatą, kakavą, sultis, alų, girą ir visą kitą.
Jis ir sirgs toliau, ir gyvens jis vietoj 100 metų – tik 57. Japonai
seniai tai suprato: jie geria tik vandenį, ypač senesni japonai.
Daro jie tai ne tod÷l, kad jiems žinoma apie vandenį. Jie net
nesupranta, kad galima gerti kažką vietoj vandens. Tod÷l, kad
tai paprasta: nu÷jai, įsipylei vandens, išg÷rei. Kam išsigalvoti?
Jūs niekur nepamatysite senyvo japono , kuris gertų „Pepsi
cola“ ar „Coca cola“. Daugiausia – tai nedaug arbatos. O ką
mūsų močiut÷s daro? Jau iš pat ryto - arbata ir kava.
Kas bevyktų organizme, kas mums beatsitiktų, mums
padeda vanduo. Jeigu gyvena helmintai, vienintelis būdas, kad
jie ten taip nekenktų, viską nuplauti. Jų galima atsikratyti (tam ir 15
yra antiparazitin÷s programos). Bet jei vaikas turi daug
spalinukių, jos nuolat kasdien nuodys jo organizmą. Tod÷l
vaikas geria labai daug vandens. Vaikai apskritai geria daug
daugiau nei mes su jumis. Ir štai kai vaikas dar kartą prieina
prie mamos, nor÷damas vandens, „protinga“ mamyt÷ sako: „O
kam tu gersi tuščią vandenį? Išgerk arbatos, kakavos –
čempionu tapsi. Tu geriau sulčių pagerk“.
VANDENĮ REIKIA MYLETI
Rekomendacijos teisingos mitybos specialistams
Sako: „Vyne – tiesa, degtin÷je – j÷ga, vandenyje –
mikrobai“. Taip išeina, kad mes pamet÷me dieviškąją esmę.
Dieviškoji esm÷ – tai medžiaga „vanduo“. Su vandeniu reikia
gerai elgtis, vandenį reik myl÷ti, jį reikia dievinti, su juo reikia
kalb÷tis, jo jokiu būdu negalima barti: jis viską įsimena, viską
girdi, viską jaučia – jis gyvas. Jokiu būdu su juo negalima elgtis
blogai. Vanduo jokiu būdu negali stov÷ti ten, kur įjungtas
radijas, jis nieko neturi gird÷ti, jokių garsų, neturi būti laikomas
šviesoje, vanduo visuomet slepiasi nuo šviesos. Jei nukirstume
medį, po kuriuo yra šaltinis, –šaltinis pradings: vandeniui
būtinas šeš÷lis. Vandeniui reikalinga ramyb÷. Vandeniui
reikalinga švari, v÷si vieta, vanduo nem÷gsta karštų saul÷s
spindulių.
Jis turi būt supiltas į patį geriausią indą. Mes naudojame
trilitrinius stiklainius – tai nepagarba vandeniui. O visas krištolas
stovi mūsų spintoje. Ko jis ten laukia? Niekur nemačiau, kad
vandenį iš krištolo gertų. Dažniausiai tai trilitrinis stiklainis
virtuv÷je. Be to, vanduo nem÷gsta geležies, vanduo m÷gsta
stiklą. Tod÷l vandeniui reikia išskirti pačią garbingiausią vietą
virtuv÷je, jis turi būti supiltas į patį geriausią indą. Ant jo turi būti
užmesta pati gražiausia servet÷l÷, nes vanduo turi kv÷puoti, jo
negalima uždaryti.
Su vandeniu reikia elgtis kaip su ikona, nes, jei elgiam÷s
kitraip mes visi įrodome, kad nemylime vandens. Kai mes 16
garinam÷s pirtyje ar prausiam÷s vonioje, mes eikvojame 300
litrų geriamo vandens. To negalima daryti. Iš 6 milijardų Žem÷s
gyventojų, 4 milijardai neturi pri÷jimo prie vandens. O mes su
jumis gyvenam kaip „buržujai“: mes įjung÷me vandenį,
palikome ir nu÷jome. Mes vieną rankšluostį skalbiame 10 litrų
vandens. O tai – neleistina, mus už tai nubaus ir labai smarkiai.
O jei kiekvienas iš mūsų maudymosi metu ne 300 litrų eikvos, o
50 litrų, įsivaizduojate, kiek vandens galime sutaupyti?
Pagalvokite apie tai. Tai svarbu! Svarbiausia, kad tai jūs
įstengtum÷te perduoti vaikams.
Įsivaizduokite: rytoj jūs atsibusite, o iš čiaupo n÷ lašo
vandens. Ką jūs darysite? Tai reiškia, kad poryt įvyks mirtis. Visi
žino švarų Baikalo ežerą. Ten pastat÷ gamyklą, kuri anksčiau
gamino detales raketoms, dabar gamina tualetinį popierių. O tai
pats didžiausias ežeras pasaulyje. Vanduo kada nors mums
atkeršys. Mes nuvedame kanalizacijas į upes. Jos apsivalo, bet
to nebepakanka. Svarbiausia – mes nemylime vandens. O jei
nemylime, tai visa nemeil÷ mums ir grįžta per vandenį triskart
stipriau.
Gyvyb÷ užsimezg÷ vandenyje ir gyvyb÷ be vandens
neįmanoma. Gyvyb÷ – tai ir yra vanduo. Žmogus sako: „Aš
m÷gstu kavą, kakavą. Aš nem÷gstu paprasto vandens.“ 80%
žmonių jums pasakys : „Aš nem÷gstu gerti paprasto vandens.“
Jūs turite patys savęs paklausti: „O aš ar m÷gstu paprastą
vandenį? Ar aš geriu, nes mane prigąsdino? Ar geriu, nes iš to
uždirbu pinigus?“ Reikia išmokti myl÷ti vandenį, kol neišmoksite
su juo kalb÷ti, prašyti, „užd÷ti“ maldą (tai galima padaryti bet
kokiais žodžiais, jeigu žodžiai eina iš širdies, vanduo priima
visas vibracijas), reikia išmokti valyti, saugoti, taupyti vandenį.
Reikia išmokti apie tai pasakoti. Jei jūs su vandeniu elgsit÷s
pagarbiai, tai visi, kurie su jumis bendrauja (ypatingai jūsų
vaikai, jūsų anūkai, jūsų t÷vai), elgsis su vandeniu lygiai taip
pat. Jūsų požiūris dubliuojamas. Jūs – profesionalai, jūs
užsiimate vandens pardavimu (iš esm÷s miltelių, kuriuos meta į
vandenį). Susimąstykite, ar skiriate tam savo energiją? Kai jūs
tik prad÷site skirti tam savo energiją, jums viskas susitvarkys.
Nes žmogus, kuris nemyli savo veiklos... o mūsų veikloje 17
svarbiausias produktas – tai vanduo. Jei jums kažkas nesiseka
šioje veikloje, patikrinkite, kiek jūs ta veikla tikite. Jei žmogų
verčia daryti tai, kuo jis netiki, jam niekas nesigaus. Energija
neina. Štai jūs sakote: „Pagerk vandens ir viskas bus gerai“. O
žmogus jums netiki – rezultato n÷ra. Manęs dažnai klausia:
„Kod÷l visada padeda, kai jūs gydote vandeniu?“ Aš kaskart
atsakau: „Nes aš gydau ne vandeniu, aš gydau savimi“. Aš
tiksliai žinau, kas gali pad÷ti, nes aš 25 metus ÷jau į tai. Ir man
reik÷jo 15 metų leisti vandenį į veną, kad suprasčiau: „O kam
reikia vandenį leisti į veną, jei vandenį reikia gerti!“ Iš pradžių
per prievartą, v÷liau savanoriškai – per prievartą, v÷liau
sąmoningai, o v÷liau – tiesiog automatiškai, nes kitaip –
negalima. Dauguma iš jūsų, kurie skaito šią knygą, šios minties
dar neįsisąmonino, jog vienintelis fizinio pasaulio dievas, kuriam
verta melstis – tai vanduo.
Ryšiai tarp žmonių – tai ryšiai tarp vandens. Mes visi
turime daryti taip, kad niekas neterštų vandens, kad niekas jo
neeikvotų, neeksploatuotų. Vienas žmogus nieko nepadarys, tik
kartu mes pad÷sim vandeniui ir galiausiai – patys sau.
KELI ŽODŽIAI APIE VANDENS KOKYBĘ.
Jis turi atitikti normas pagal šias pagrindines kategorijas:
- švara;
- mineralizacija;
- paviršiaus įtempimas;
- rūgščių-šarmų balansas (рН);
- oksidacijos- redukcijos potencialas (ORP);
- santykinis laidumas;
- struktūra;
- informacin÷ atmintis.
Iš to, ką kalb÷jome prieš tai, mes sužinojome, kad svarbu
palaikyti rūgščių-šarmų balansą. At÷jo laikas išsiaiškinti (arba
atsiminti), kas tai yra - rūgščių-šarmų balansas. pH (potential of
Hydrogen) skal÷ – linija su žymom nuo 0 iki 14, kur nulis –
rūgštis, o 14 – šarmas. 18
Per vidurį, atitinkamai, neutralus rodiklis – 7.
Pagrindin÷s gyvybin÷s terp÷s (kraujas, limfa, seil÷s,
tarpląstelinis skystis, smegeninis skystis ir kt.) turi silpnai
šarminę reakciją (7,4-7,5). Tod÷l ir vanduo turi būti bent jau
neutralus, o geriau silpnai šarminis.
Pusiausvyros pasislinkimas į sistemos užrūgšt÷jimą ir yra
viena iš pagrindinių daugelio susirgimų priežastis.
Otto Warburg (1883-1970), vokiečių biochemikas,
daktaras ir fiziologas, Nobelio premijos laureatas fiziologijos ir
medicinos srityje (1931), padar÷ atradimą, įrodęs, kad prie 7,4-
7,5 (šarmin÷ terp÷) nesivysto vežines ląstel÷s. 19
Konsultacijas apie vandens kokybę bei sveikatos
atstatymą ir išlaikymą Jūs galite gauti paskambinę
telefonu: 864255000
